PediNatur: 10 dicas para os seus pés

DICA 1: Higiene eficaz

Vou começar com uma pergunta básica:

Qual é a atenção que dás aos teus pés no momento do banho?

Será que não costumas lavar mais as outras regiões do corpo e acabas por fazer uma higienização muito simples neles?
Não te preocupes pois, embora seja um erro comum, deve ser evitado ao máximo.

Os pés têm um contacto intenso com o solo e acumulam sujidade que te impedirá de ter uma vida saudável e tranquila.
Por isso, vamos todos os dias fazer-lhes uma limpeza mais profunda. Dá especial atenção às unhas. Essa é a melhor forma de evitar a acumulação de microrganismos e prevenir infecções fúngicas!
Escolhe um bom sabonete natural à base de azeite ou glicerina vegetal (ou gel de limpeza equivalente). Para complementar, vale a pena investir em bálsamos hidratantes de base natural que também tem função anti-fúngica devido à sua composição de óleos essenciais .

DICA 2: Esfoliação regular

Algumas regiões do nosso corpo são mais propícias a acumular células mortas, um exemplo disso são os nossos pés. Por isso, eles ficam ásperos e ressecados, em alguns casos a descascar.
De forma a reverter o problema e estimular a renovação celular basta fazer uma esfoliação.
Podes agendar uma esfoliação com a Pedi natur, mas também podes realizar em casa!

Basta adquirir os produtos com Pedi Natur ou simplesmente fazeres uma pasta de azeite ou óleo de amêndoas doces com sal ou açúcar mascavado, aplicar nos pés e unhas de forma homogénea e massajar. De seguida, envolver os pés em filme de celofane e repousar 10 minutos. Posteriomente, higieniza bem os teus pés, seca e calça uma meia de algodão.

Contudo, não deves exagerar na frequência de esfoliação! Uma esfoliação a cada semana ou quinze dias é suficiente para deixar a pele lisa e livre de calos e calosidades.
Uma frequência maior que esta pode remover pele em excesso e causar sensibilidade. Além disso, trará o efeito contrário, porque a pele engrossará ainda mais para garantir uma protecção extra às camadas mais profundas.

DICA 3: Hidratação regular

Naturalmente os pés são mais secos do que outras partes do corpo e a exposição que sofrem às impurezas faz com que percam ainda mais sua humidade natural. Para garantir a proteção da pele e das unhas, deves fazer uma boa hidratação na região. Podes utilizar óleos hidratantes e nutritivos, cremes ou bálsamos específicos para essa área.
A fim de optares pelo produto ideal para teu caso, contacta-me para te poder ajudar!

DICA 4: Corte correcto

Um factor importante entre os cuidados com as unhas dos pés, e que faz toda a diferença, inclusivé na qualidade de vida, é cortá-las de maneira adequada.
Nem todas as pessoas têm esse cuidado, pois consideram que isso não é tão importante.
Para quem tem a tendência a unhas encravadas essa é uma medida de precaução extremamente necessária. Contudo, é bom teres atenção mesmo que não sofras com o problema.
O formato recto e quadrado é o mais indicado para que não haja encravamentos ou inflamações. Quando a unha é cortada no formato arrendondado, apresenta tendência para crescer dentro da pele.
Além disso, o material de corte deve estar sempre muito bem higienizado (de preferência, com álcool a 70%). O alicate é a ferramenta que permite maior mobilidade para cortar. Portanto, tenta deixar de lado corta unhas, tesouras e outros tipos de cortadores.

Para fazer uma boa finalização, lima todas as unhas de modo a remover as pontas e deixá-las uniformes. Não te esqueças de descartar a lima ou de a higienizar.

DICA 5: Cuida das cutículas

Cortar as cutículas, apesar de recorrente, não é uma boa prática. Esta pele é responsável por proteger as unhas e evitar que elas sejam contaminadas por micro-organismos, como fungos e bactérias, que podem causar inflamações e infecções.
Por isso, é importante frisar, entre os cuidados com as unhas dos pés, a manutenção da cutícula e não a sua retirada.
O ideal é utilizar óleos, cremes ou loções para manter a hidratação das cutículas. Deste modo, ela não ficará ressecada, áspera ou a descascar.
Se tens muita cutícula, podes utilizar um produto para fazer a sua redução. Essa é uma opção melhor que cortar, porque quando cortamos essa pele de protecção, a tendência é o corpo formar uma camada ainda maior e mais resistente. 

DICA 6: Fortalece as unhas

As unhas também precisam de nutrientes para se manterem bonitas e saudáveis!
Os nutrientes são obtidos através de uma alimentação saudável e equilibrada, mas é possível complementar essa nutrição utilizando bases fortalecedoras.
Este tipo de produtos é semelhante a um verniz, que pode ser em liquido, e é aplicado directamente sobre a unha, para que ela possa absorver a substância que a vai nutrir. É possível utilizar somente a base nutritiva ou então aplicá-la antes da aplicação de um verniz de cor.
Existem várias opções no mercado, tanto de marcas como de formulações. Muitas trazem diversas vitaminas e minerais na sua composição, devendo-se analisar sempre aquela que mais atende às tuas necessidades.

DICA 7: Remover o verniz adequadamente

A acetona é muito utilizada para remover o verniz das unhas. Embora ela seja eficaz nesse sentido, não é uma boa opção, pois os seus componentes secam tanto a própria unha como a pele e também a cutícula.
É importante substituir esse produto por um removedor desenvolvido para retirar o verniz de uma maneira mais suave. Alguns são enriquecidos com substâncias hidratantes que ajudam a proteger e fortalecer ainda mais as unhas.

DICA 8: Redobrar cuidados no Inverno

Durante os meses do inverno é natural que a pele de todo o corpo fique mais seca e isso também acontece com as cutículas e as unhas. Este é o resultado dos banhos mais quentes e reduzida ingestão de água, o que leva à desidratação orgânica .
Deste modo, os cuidados com as unhas dos pés precisam de ser intensificados durante os meses mais frios.

É importante que faças uma boa hidratação corporal (não esquecendo os pés) e o organismo de modo geral, através da ingestão de líquidos. Evita tomar banhos muito quentes e procura não ficar o dia inteiro com calçados fechados. Faz a desinfecção do calçado com frequência.
Ao adoptares cuidados com as unhas dos pés, que influenciam a saúde deles como um todo, evitas problemas que podem afectar o teu bem-estar e qualidade de vida.
Lembra-te de que os teus pés precisam de estar em óptimas condições todos os dias, para que consigas realizar tuas tarefas sem dificuldade.

DICA 9: Escolhe calçado comfortável

Evite escolher calçado apenas pela beleza. Conforto é a palavra-chave na hora de comprar sapatos.

Os nossos pés são sensíveis, e um calçado inadequado pode ser o principal factor desencadeador de traumas nas unhas e nos dedos.
Sendo assim, não consideres apenas o modelo ou a cor do calçado. Avalia sempre o conforto e a qualidade do seu material, além de verificar a liberdade que oferece aos dedos no seu interior.O salto do sapato deve ter uma altura que não prejudique a coluna.
Sabias que escolher o calçado errado pode causar bolhas, calosidades, micoses, deformar os pés e encravar as unhas? E estas são apenas algumas das complicações possíveis.
Para prevenir, experimenta os modelos com bastante calma antes de fazer a compra. O ideal é que os pés fiquem muito bem acomodados, já que a sensação de aperto gera uma pressão extra e colabora para o encravamento das unha.
Faz um teste, se possível na loja, a caminhar com os dois sapatos. Outro truque, é não usar o mesmo calçado todos os dias, especialmente se ele for fechado .

Lembra-te, também, que cada actividade exige um calçado específico para garantir mais conforto e segurança.
Os diabéticos e pessoas com dificuldades de circulação sanguínea precisam de ter ainda mais atenção na escolha do calçado.